Wspinaczka skałkowa dla początkujących – o czym należy wiedzieć?

Chcesz podjąć nowe wyzwanie? Zapisz się na kurs wspinaczki skałkowej! Lubisz duże przestrzenie, obcowanie z naturą oraz chcesz zawalczyć z własnymi słabościami? Dowiedz się, o czym należy pamiętać, po raz pierwszy się wspinając. Jaki sprzęt wspinaczkowy jest potrzebny? Co należy ze sobą zabrać? Czym jest bouldering i czy nadaje się dla początkujących osób? Sprawdzamy!

Od czego zacząć wspinaczkę skałkową? Porady

Najlepiej rozpocząć przygodę ze wspinaczką skałkową na standardowej ściance. Dopiero po poznaniu podstaw można się przenieść na tak zwany boulder. Jest to forma wspinaczki bez asekuracji w formie liny.  Jeśli zaczniesz się wspinać na powietrzu, konieczne wybierz wygodne ubranie. Spodnie powinny zapewniać swobodę ruchów. Dobrym wyborem będą legginsy lub spodenki o długości ¾. W ten sposób zabezpieczą kolana przed otarciami i sprawdzą się przy wentylacji. Wybierz odpowiednie buty. Na początku mogą to być tenisówki. Dopiero później przy nabraniu wprawy można wybrać buty wspinaczkowe. Wspinaczka skałkowa to również dobry sposób na poznanie nowych osób, z którymi można się wybrać na skały.

Oprócz tego warto brać ze sobą magnezję. Sprawdzi się wtedy, kiedy ręce się spocą od wysiłku i będą się ślizgać. Magnezja odpowiada za przyczepność. Nierzadko przez pylenie magnezja w formie kostki czy proszku jest zakazana. Wtedy należy się zaopatrzyć w magnezję w płynie. Nie zapomnij przy tym o sprawdzeniu wiązania liny. Zaufaj sprzętowi. Możesz zawisnąć nad ziemią i sprawdzić, jak się będzie wszystko trzymać.

Jaki sprzęt jest potrzebny?

Jak się okazuje, na skałki wspinaczkowe na zewnątrz hali potrzeba więcej wyposażenia. Oprócz podstawowego sprzętu wspinaczkowego potrzebny jest zabezpieczający. Dlatego nie zapomnij o:

• przewodniku wspinaczkowym dla właściwego regionu – powinien być aktualny
• odzieży ochronnej – powinna zabezpieczać przed zmianami pogody
• bidonie i prowiancie
• latarce – czołowej lub kieszonkowej
• naładowanym telefonie
• apteczce pierwszej pomocy
• kremie do rąk

Warto także wziąć ze sobą worek na śmieci, aby nie zanieczyszczać powietrza. W okresie letnim należy uwzględnić środki ochrony przed słońcem. Wówczas należy używać wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego z wysokim filtrem.

Jak wybrać buty wspinaczkowe?

Dokonując wyboru męskich lub damskich butów wspinaczkowych należy zwrócić uwagę na:

• cenę
• podeszwę – asymetrię i sztywność
• typ gumy
• rodzaj wiązania
• materiał – syntetyczne lub skórzane
• rozmiar

Wspinaczka skałkowa a bezpieczeństwo

Planując wypad w góry, należy się odpowiednio przygotować. Na początek należy zdobyć potrzebne informacje o skałce wspinaczkowej oraz jej okolicy. Istotne są:

• właściwości
• okresy zamknięcia
• warunki asekuracji

Przed kursem wspinaczki najlepiej jest skorzystać z przewodników wspinaczkowych lub Internetu. Za pierwszym razem dobrze jest się wybrać z instruktorem. Doświadczony specjalista udzieli Ci ważnych rad oraz pomocnych wskazówek. W ten sposób można otrzymać zaświadczenie o zdobytych umiejętnościach oraz wiedzy w zakresie wspinaczki, które są  nadawane przez wykwalifikowanych instruktorów. Są oni zrzeszeni w Polskim Związku Alpinizmu. Dobrze jest po dotarciu na miejsce ocenić stopień ryzyka. Przy zakładaniu uprzęży wspinaczkowej sprawdź, czy wszystko się zgadza i czy będziesz mieć pod ręką ekspresy. Powinny być ułożone w zgodzie z ich wielkością. Krótkie powinny się znaleźć z przodu, a długie z tyłu. Dobrze jest pamiętać o węźle na końcu liny.