Jak zachęcić seniora do aktywności fizycznej?
![Jak zachęcić seniora do aktywności fizycznej? Jak zachęcić seniora do aktywności fizycznej?](https://d2yvmenv39glx3.cloudfront.net/images/f-183907-jak-zachecic-seniora-do-aktywnosci-fizycznej.jpg)
Regularna aktywność fizyczna dostosowana do kondycji seniora może przynieść ogromne korzyści nie tylko dla jego samopoczucia fizycznego, ale również dobrostanu psychicznego. Ruch i ćwiczenia sprzyjają opóźnianiu rozwoju wielu chorób, a także pomagają zachować sprawność funkcjonowania, mimo upływu lat. Dlatego osoby starsze również powinny dbać o codzienną dawkę aktywności.
Co zrobić, aby senior polubił aktywność fizyczną i chętnie uprawiał sport?
Aby osoba starsza nabrała chęci do wykonywania ćwiczeń, trzeba zapoznać ją z innym podejściem do aktywności fizycznej. Senior musi mieć świadomość, że ruch w tym wieku, nie polega na ekstremalnych ćwiczeniach i dużym wysiłku, a na lekkich aktywnościach dostosowanych do jego możliwości. Należy przede wszystkim odpowiednio dostosować formę i częstotliwość ćwiczeń do kondycji i ograniczeń osoby starszej. Rodzaj sportu najlepiej skonsultować z lekarzem i stosować się do jego zaleceń. Korzystne dla seniorów jest ćwiczenie pod okiem wykwalifikowanych profesjonalistów. Dlatego prywatny dom opieki w Trójmieście to doskonałe miejsce, które dba o aktywność i zdrowy tryb życia osób starszych.
W przypadku ćwiczeń dla seniorów warto jednak zacząć od najmniej wymagających aktywności i stopniowo zwiększać stopień trudności i wysiłku. Na początku, świetnie sprawdzą się spokojne spacery, później można spróbować przejść na nordic walking i konsekwentnie zapoznawać seniora z nowymi aktywnościami, tak by mógł ciągle odkrywać coś interesującego. Warto także zapoznać osobę starszą z zestawem prostych ćwiczeń, które może wykonywać na co dzień w domu. Taka aktywność będzie świetnym rozwiązaniem podczas niesprzyjającej pogody na zewnątrz.
Aktywność fizyczna seniorów przebywających w domu opieki
Motywowanie seniora do ćwiczeń fizycznych i dopilnowanie, aby wykonywał aktywności dostosowane do swojego stanu zdrowia, wymaga od opiekunów wiele czasu i energii. W domu opieki, personel, dokłada wiele starań, aby osoby starsze utrzymywały kondycję fizyczną na wysokim poziomie. Specjalistyczną opiekę i dbałość o kondycję fizyczną pensjonariuszy zapewnia Dom seniora Harmonia, który oferuje wysoki standard pobytu i atmosferę przyjazną osobom starszym. Doświadczeni opiekunowie wiedzą, jak dobrać odpowiednie aktywności do możliwości i ograniczeń osób starszych. Ponadto obecność innych seniorów i ich udział w codziennych ćwiczeniach stanowi dla pensjonariuszy dodatkową motywację do udziału w zorganizowanej aktywności fizycznej, która przynosi im także większą radość w towarzystwie innych.
Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
Polecane firmy
-
Rowery Lider Sport Jan Leśniewski
Rowery
woj. kujawsko-pomorskie87-100 Toruń, Kosynierów Kościuszkowskich 4
-
Raczkiewicz Firma Anna Raczkiewicz
Bilard - wyposażenie, akcesoria
woj. lubelskie20-803 Lublin, al. Warszawska 85
-
eNavigare.pl Nawigacja morska
Jachty, łodzie, statki - akcesoria, wyposażenie
woj. wielkopolskie60-681 Poznań, Rymarkiewicza 5a